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这期节目是我去「不合时宜」这个播客串台，跟王磬老师聊了一次关于生育，关于好妈妈，关于生育选择，关于关于生育损伤，关于催生理由等比较综合的内容。
希望能够传递给大家一个信号，那就是生育这件事情很重要，决定生很重要，决定不生也很重要，它俩是同等重要的。
无论你是生或不生，前路都有很多未知，都是一团迷雾，但希望你走进去的时候，是睁开眼的，而不是闭着眼、捂着眼、捂着嘴，或者被人卷进去、推进去的。
我们希望能够在不到两个小时的时间里，陪大家站在生育或者不生育的路口去看一看，如果你还没有选择，在做出决定之前，可以先综合了解更多的信息；如果你心里已经有了选择，也别着急，我们先了解在这两条不同的道路上，你能看到什么，可能会遇到什么情况。
如果听完之后你说，我当初的选择没问题，那继续坚持就可以；或者说我当初的选择是在信息不全的情况下做的，那就可以再想想。
收听指南
10:37 生育或者不生，决定是怎样被做出的？
17:55 不被正视的生育损伤，到底该如何面对？
22:00老六在面对生育决策求助时如何回应？
29:46 养儿真的能防老吗？
36:07 不必再对外解释自己的生育选择
41:12 什么理由让普通人决定生或不生孩子？
48:36 为什么人会突然想要孩子？
54:36 在育儿道路上收获快乐和失望的人
60:29 打破“好妈妈”魔咒
66:47 什么是“合格的成年人”？
69:06生育是女性的决定吗？
78:20 备孕建议：疾病筛查、服用叶酸和监测排卵
88:04 正视备孕过程中的心理焦虑
91:36 男性和女性的备孕焦虑是对等的吗？
相关阅读
《所有女生要知道》
《女生呵护指南》
《怀孕呵护指南》
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从1978年第一例试管婴儿诞生以来，辅助生殖技术已经在全球很多国家开展，为很多不孕不育家庭带来了亲生子女，维护了家庭的稳定与和谐。
但事情都有两面性，它同时也给女性带来了身体上的损伤和风险，比如卵巢过度刺激综合症、多胎妊娠等。
很多人对辅助生殖有一个误区，就是认为使用它，备孕效率会变高，对于某些人来讲，它确实效率高了一些，比如已经诊断了不孕不育，靠自己努力估计3年也够呛能怀上，这时候用辅助生殖可能会快点儿。
但如果说俩人本来都很健康，备孕俩月没成功，然后就开始走试管，有可能还不如你再试试来的快，因为试管周期得一轮一轮走，时间可能拉的很长。
当然，医生也不会你要求做，就给你做的，大部分还是会建议夫妻俩去系统检查，然后评估你们的情况，等各种方法都试完了，如果仍然怀不上，才会使用辅助生殖技术。
我们聊到辅助生殖技术，不可避免的要聊到亲密关系、家庭关系、个人认知、社会文明、技术发展、伦理道德、社会风俗等等，它是一个不容易聊好的话题。
收听指南
00:59 为啥大家想要了解辅助生殖技术？
06:58 去除焦虑的因素，很多人是可以自怀的
07:53 辅助生殖技术不能乱用，也不能滥用
12:50 做试管的女性可能会受到价值判断
17:55 试管婴儿技术已经经历了四代
21:15 试管完剩余的胚胎该怎么处理？
26:05 第二、三、四代试管是什么样子的？
31:18 辅助生殖为啥需要监管和限制？
33:53 我们可能不加审视的接纳了很多东西
41:16 试管过程女性会受到哪些损伤？
50:55 移植的胚胎一定是自己的吗？
56:19 试管怀孕和自然怀孕是一样的吗？
57:10 试管婴儿怀双胎的概率会更大吗？
1:05:08 孩子智力缺陷是因为冻胚吗？
1:08:48 做出减胎的决定并不容易
1:14:45 试管的孩子就带有原罪吗？
1:24:29 试管要花多少钱？
1:32:37 走试管之后，会很难接受失败
1:35:07 即使没有孩子，也可以好好爱自己
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1、人造子宫
2、有人说，备孕是一门玄学…… | vol.59
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这期我们聊聊《看不见的女性》。
很多人可能没意识到，当我们说到人类，总的来说，我们指的是男人，我们习惯了用男性的生活来代表全体人类的生活，而另一半的女性却被忽视了，这种忽视遍及生活的方方面面，包括城市规划、公共交通、设计、医疗技术、汽车、政治、新闻、电影等，这些女性隐形的地方存在大量的性别数据缺口。
对于女性来说，生活在一个以男性数据为基础的世界里：
可能是不舒适的。例如，女性在办公室里瑟瑟发抖，因为空调温度是按男性的体温标准设定的；或者伸手够货架顶端十分费劲，因为货架是按男性的身高标准设计的；商场、公园的女厕所总是排长队；75%的无偿工作是由女性完成的，以至于我们说：世界上没有不工作的女人，但无法从工作中获得报酬的只有女人。
甚至是致命的。例如出了车祸，而汽车的安全措施在设计时恰巧没有考虑到女性的身材；或是心脏病不能确诊，因为症状被认为是“非典型”的，除非女性的症状和疾病跟男性一致，否则可能被误诊，错误治疗。还有很多可能对女性有效的治疗方式，只是因为对男性无用，就被舍弃了。
这本《看不见的女性》，它给我最大的一个触动，就是我既往获得的所有相关数据，包括科学、医药等这些信息，似乎都需要重新为女性思考一遍。
我有时候感觉，哪怕已经做了很多努力，很多尝试，包括有些人说，女性地位已经够高了，我仍然会觉得说，这个世界好像是不完整的，是虚假的，因为它只是构建在一部分数据上，还有很大一部分（主要是女性）是没有被看见，没有被探究过的。
收听指南
01:50 《看不见的女性》是酝酿很久的节目
04:33 这本书对我最大的触动是什么？
07:45 性别数据缺口让世界变得不真实
12:17 女性经常会被当做「小号的男性」
15:22 为啥女厕所老排队？
24:20 很多项目和产品并不符合女性需求
27:35 办公环境和设施存在性别数据缺口
31:30 女性领导也可能忽视女性需求
32:59 职场上的女性声音很容易被无视
37:17 有的汽车语音更容易识别男性声音
39:04 汽车的构造对男性更友好
40:28 女性车祸受伤和死亡率远远高于男性
43:41 高科技产品也存在性别数据缺失
46:03 你脑海中的天才是男性还是女性？
48:23 医疗行业也存在性别数据缺失
49:22 困扰90%女性的PMS仍缺乏研究
51:59 如果重视，更多女性疾病会被解决
52:58 早期现代医学是男医生的天下
53:46 治疗男性功能障碍比女性痛经更重要？
58:55 对药物的研究以男性为主
1:00:49 要从女性的角度重新思考健康科普
1:02:29 内膜异位症的处理建议：听女性说话
1:12:10 为啥性别数据缺口很难补上？
1:17:17 高层女性往往也会受到很多打压
1:27:08 社会还没准备好接受有野心的女性
相关信息
《看不见的女性》
往期荐书
1、在温柔的春天里，一起聊聊这本《所有女生要知道》…… | vol.58
2、幽默是如何给一名妇产科医生力量的？| vol.62
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这期我们聊的是「第一次」性生活要注意什么。其实不止「第一次」要注意，之后的每一次都要注意。只不过「第一次」是一个从0到1的过程，要做更多的准备工作，也会面临着很多意料之外的问题。
在「第一次」发生之前，要做好3个方面的准备，第一是知识，包括身体器官、神经分布健康，疾病、意外怀孕，避孕方式等；第二是价值观，比如你是不是成为在乎自己感受的合格成年人？不止是在年龄上，也包括认知上；第三是技能，比如避孕套会用吗？避孕药怎么吃？只有这三方面都掌握了，才可以考虑开始。
坦诚讲，没有多少「第一次」很美好的，「第一次」很美好这件事只停留在影视文学作品中。「第一次」大概率是痛苦的，是迷茫的，是困惑的，即使是准备工作都到位的情况下。
当然也有人说，我觉得这件事很糟糕，希望一辈子都不要发生，这是完全可以的。还有人担心一辈子没有性生活，会不会导致什么病，目前还没有研究证明两者有相关性，因为有些疾病不管有没有性生活都会发生，反而有些妇科炎症、性传播疾病是与性相关的，不接触的话，风险可能会低一些。
注：节目中讲到的处女、老处女，是因为现有文化处境中会提到这些词，并不代表我们认同它们，甚至我们要剖析、批判、拆解掉它们，过程中如果冒犯到大家，很抱歉。
收听指南：
03:30 怎么判断可以开始「第一次」了？
04:53 「第一次」大概率不如想象中美好
09:03 女性和男性对「第一次」的反应不同
14:30 你对自己的身体足够了解吗？
16:10 性羞耻是怎么形成的？
19:49 不要陷入到「自证陷阱」
24:23 「第一次」出血可能是异常情况
32:58 开始之前要了解身体的真实感受
36:38 为什么女性自己痛苦还会配合对方？
39:21 无法说出真实感受的关系要重新审视
48:53 「第一次」尽量准备好润滑剂
53:35 发生意外怀孕怎么办？
1:00:42 如果有顾虑，就不要开始
1:05:46 恋爱比天大的观念是对女性的束缚
1:09:06 「第一次」要做好三个方面的准备
1:11:00 「第一次」可能会发生哪些意外？
1:19:22 为什么有的女性会假装很舒服？
1:23:22 「第一次」一定是跟伴侣吗？
1:25:55 身体有反应并不代表同意
1:33:32 男女交换的东西价值应该是对等的
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本期节目参与小宇宙编辑部「423世界读书日」特别企划——「春日易尝新」，一本入门小书，带你打开一个新的领域。今天我会给大家分享一本有关妇产科的入门小书-《绝对笑喷之弃业医生日志》，期待能陪伴你在这个春天，轻松阅读，愉快焕新。
这本书记录了亚当从一名实习医生到副主任医生（2004~2010）的从业生涯，亚当在2011年辞职，转行做了喜剧演员。
书里记录了亚当的工作日常，把医生的“累、穷、忙、压力大“以幽默的方式展现的淋漓尽致，里面还有让人印象深刻的病人和病例、亚当和同事经历过的医疗事故和纠纷，以及病人提出的各种让人啼笑皆非的问题等。
它让人捧腹大笑，也让人悲伤落泪。
其实，我更喜欢它的另外一个中文名《疼痛难免》，或者《This is going to hurt》,跟电视剧同名。因为它某种程度很像我们在临床做检查的时候，跟患者说：哎，接下来可能有点疼啊！（妇科操作有时候会有一些疼痛），而这本书说的是去当医生，从事这个行业可能会有点疼痛。
节目中还提到了《女生呵护指南》这本书，作者是六层楼。《疼痛难免》和《女生呵护指南》这两本书，都跟妇产科相关，它们有一点类似，就是书里都试图加了一些幽默进去，幽默如果用的好的话，它可以有无穷力量。
从作者角度来感受的话，不太一样的地方，是老六用幽默把科普的严肃性进行化解，而亚当·凯是用幽默来消解生活的各种艰辛，临床见到的疑难杂症，或者奇奇怪怪的患者等。
相关信息
1、亚当·凯（Adam Kay，1980— ），曾是一名妇产科医生，现为英国喜剧作家、畅销书作者、独角喜剧演员。
（图片来源：豆瓣）
2、本·卫肖（Ben Whishaw，1980—），英国男演员，《疼痛难免》主演。
（图片来源：豆瓣）
收听指南
03:11 我更喜欢这本书的另一个名字《疼痛难免》
07:09 幽默用得好，可以有无穷力量
10:24 女性健康领域是一个不大的圈子
12:39 实习医生几乎都会被吐槽
15:24 妇产科医生的穿着几乎与时尚绝缘
19:36 面无表情的医生并非是不友善
21:50 一名男医生在医院是如何休息的？
30:15 提心吊胆是医生的常态
32:17 书里让人印象深刻的病例
37:48 医院不少科室都有「失物招领处」
39:57 医生们不断把同情心和善意泵出给世界
42:15 选择医生这个职业要慎重
43:03 为什么做妇产科医生？
44:30 医生在单位时间的产出效率很高
46:13 产科可能会收到哪些感谢礼物？
50:39 送锦旗是对医生表达感谢的好方式
52:51 患者怎么夸赞医生比较合适？
54:54 国内外医院面临的日常问题差不多
59:57 要意识到医学不是无所不能的
1:04:06 很多医生处在享受工作和苦苦支撑之间
1:07:33 临床上的容错率远低于其他行业
1:09:59 亚当·凯为什么选择从医院离职？
1:13:03 老六回顾决定离开医院的两个瞬间
1:22:05 感谢在播客中提到老六的3位女主播
1:24:49 英国皇家妇产科学院网站因「涉黄」关停
1:27:44 幽默给人直面现实的勇气
1:31:56 国内外都可能遇到极端的病例
1:35:10 家暴不是家事，而是违法行为
1:38:00 我想写一本充满力量的病例故事书
1:40:50 最后简单聊聊《女生呵护指南》
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这期我们聊一聊去妇科可能要做哪些检查，以及到底要花多少钱的问题，希望给大家提供一个更加全面的信息，供大家参考。
简单来说，妇科检查是为了明确诊断，检查身体的异常以及背后的原因，检查的问题都与妇科相关。包括妇科常规检查、B超检查、血液检查、尿液检查、HPV、TCT、妇科内分泌检查、影像学检查、基因检测等。
很多人去医院之前，一方面可能会担心面临的各种检查，对检查的结果无法面对，另外是担心钱的事儿，有些人甚至因为花费太多，犹豫甚至不去医院了，所以涉及到实际花费的问题，如果有医保报销，或者保险报销，很多人去医院检查也好，治疗也好，可能会更及时。
这里要感谢「小雨伞保险经纪平台」对本期节目的大力支持，小雨伞【1v1保险咨询服务】主要包括:答疑解惑、产品测评、方案定制、保单分析、理赔协助... 顾问老师都是持证上岗，非常专业和耐心。
小雨伞为大家准备了2个听友福利：
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-免费女性防癌保障:关注小雨伞公众号并回复「当个事儿」，预约咨询的同时还可以领取免费的女性防癌险
1.女孩子高发的乳腺癌、宫颈癌都涵盖
2.保障时间一整年。
当然，了解检查项目和花费还不够，这些还只是准备工作，在就诊的时候，我们还要做一些心理上的准备和注意事项，包括如何缓解检查时的尴尬与紧张，如何与医生沟通，以及在着装上要注意什么等。
收听指南
03:51 妇科检查的目的是啥？
06:50 挂号怎么能既省钱又省时间？
12:47 什么人适合做阴道内检查？
18:19 妇科的常规检查有哪些？
23:30 妇产科医生比较喜欢B超检查
28:29 妇科超声要花费多少钱？
30:20 抽血检查主要包括哪些？
32:58 有些患者会主动要求做术前八项
34:43尿常规主要查什么？
38:03 HPV和TCT的费用是多少？
42:05 影像学检查的费用是多少？
49:30子宫肌瘤的检查花费包括哪些？
1:01:28 什么是单病种报销（DRG）？
1:06:34 商业保险可以增强抗风险能力
1:09:48 百万医疗险vs重疾险
1:14:20购买百万医疗险要注意四点
1:18:28购买重疾险要注意的四点
1:34:08 小雨伞顾问的服务内容
1:39:30 妇科检查的准备工作和注意事项
拓展内容
1、关于HPV和TCT是否自费的确切信息：存在免费筛查的情况，主要见于：部分地区已将宫颈癌筛查纳入社区卫生服务中心的公共卫生管理项目，可免费进行筛查，或受单位免费体检项目包含；
2、性腺六项：可以医保报销
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声明
1、播客内容仅代表个人观点，不构成任何形式的医疗建议和意见，不能作为诊断使用，节目提到的检查项目费用及医保报销，以当地卫健委官网及医院科室具体收费为准。
2、具体业务费率及保单金额以实际为准，投资有风险，风险自担。
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经前综合征，也叫PMS。征是双立人的征，是一系列症状汇合到一起，它主要是指在月经前发生一系列身体、情绪、行为上的症状，这些症状会周期性的出现，一般会在来月经之后得到缓解。
PMS带来的难受是混合在一起的，那些情绪上的焦虑，抑郁，易怒，紧张，情绪低落、不安；身体上的疼痛、肿胀、腹胀、失眠；行为上的反应迟钝，效率低下等等，这些难受的体验是混杂在一起的。当然，每个人的症状多少，程度轻重、持续时间的长短是不同的。
举个不恰当的例子，我们小时候都玩过那种彩色的橡皮泥，本来是一块一块的，玩半天混在一起了，它就形成那种灰紫色的一团泥，里边能看到不同的颜色，一丝一丝的扭来扭去。
在这种忍受已经到了极限的情况下，很难有人能够心平气和的面对周遭的一切，所以发泄有理、崩溃有理，我们不用要求自己紧绷着，继续努力表现出完美自我。
我们了解到，很多女性在经前难受、不舒服，但根本不知道有「经前综合征」，而且它是可以去讨论和改善的。希望听完这期节目，你可以尊重自己的感受，让自己有更美好的生活体验。
听到这期播客的时候，你可能正处于美好的假期中，希望我们都能去明媚的春光里走走，看看花，感受风，听听鸟鸣。
（公司附近的一株桃树）
收听指南：
02:40 很多人不知道自己有经前综合征
04:50 经前综合征的具体表现
06:43 经前综合征的情绪波动很明显
11:01 PMS在身体上的症状有哪些？
18:35 观察和记录自己的状态会有一定的帮助
24:45 经前综合征对行为的影响
27:01 工作中的摸鱼和放松很有必要
30:16 女性一个月没几天安生日子
35:19 如果可以选，你想当什么性别？
38:47 男性是否有性别红利？
43:47 什么原因导致了经前综合征？
50:13 如何管理和应对经期综合征？
56:18 多出去走走，对缓解PMS也有帮助
59:00 严重的PMS可能被诊断为经前焦虑症
1:09:19 关于经前综合征的误区
1:17:14 男性有情绪波动比较大的时期吗？
1:21:09 播客的陪伴感对我们很重要
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这期咱们聊聊如何备孕。
关于备孕这件事儿，我在写《怀孕呵护指南》这本书之前，觉得它不是个多复杂的问题，但当我真正去收集大家需求的时候，发现这事儿不简单，大家对备孕这件事儿普遍很焦虑，好像一旦开始备孕，焦虑就不由自主地发生了。
大家期待高效的完成备孕，所以给自己定了一个近乎严苛的标准，总是害怕备孕失败……仔细想想，当我们面对一件但求成功不甘失败的事情，一旦开始，就会陷入到焦虑中，这又进一步影响备孕结果，唉，简直是恶性循环了。
其实，生育是人类从几百万年前直立行走以来，就手拿把掐的事儿。正常的备孕过程，简单来讲就是一句话，找准排卵期，然后安排同房，所以备孕这件事儿，除了掌握生理上的知识点，还要解决心理问题。
收听指南
01:12 生或不生的选择，同等重要
05:18 为啥大家备孕普遍比过去更焦虑？
15:19 手把手教学如何科学备孕
20:38 卵子并不是乖乖等待精子的到来
24:44 很多人不知道曾经发生了生化妊娠
26:27 胚胎发育异常的原因可能是随机的
30:05 自然流产/不全流产/稽留流产
35:36 备孕期间推荐大家做这些事情
38:08 备孕检查包含哪些内容？
43:20 找准排卵期的三种方式
53:47 尝试12个周期再考虑不孕不育
55:02 安全期避孕为啥不靠谱？
56:28 备孕期如何同房能增加成功率？
1:00:41 高潮会更容易受孕吗？
1:02:05 不痛经的人是易孕体质吗？
1:04:03 备孕期间如何科学补充叶酸？
1:09:29 年龄越大备孕越难吗？
1:20:40 体重大小会影响备孕成功率
1:22:41 反复流产怎么备孕？
1:29:14 简单说说辅助生殖的风险和收益
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本期文稿关注公众号：六层楼先生（预计4月8日发出）
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这期我们讲了一本书-《所有女生要知道》。以往我们也会在节目里推荐一些对女性有帮助的书，但还没有完整的拿过一期节目去讲一本书，所以这期也是我们一个小小的尝试。
这本书比较特殊，作者就是老六本人，所以我们是直接跟书的作者对话。讲述的内容也不局限在书本的知识上，更多的是这本书背后的故事，这是一本花了5年时间才出版的书，背后有老六的很多思考、挣扎、坚守和妥协，当然，也只有播客能让老六完整的聊聊这些。
一句话介绍下这本书，它面向的是9~18岁女性的青春期成长的，关于爱与被爱、身体认知、自我保护的一本科普向的书，但阅读人群并不局限于9~18岁的女孩，它很适合父母和孩子一起读。
如果有需要这方面知识的朋友，建议听完节目再决定要不要买，如果买了，还是建议尽快读起来，书只有读了、用了才能发挥出它的价值。
对了，大家在评论区可以给我们推荐一些关于女性健康、成长的书，如果合适的话，我们后续也会做一些相关节目。
收听指南：
07:12 《所有女生要知道》是本啥样的书？
08:37 为什么这本书男孩子也可以读？
14:40 父母要建立好与孩子沟通的桥梁
22:19 为什么这本书等待了5年才出版？
24:40 故事开始于对一份书单的承诺
25:51 女性出现问题的根源要前置性解决
31:25 国内科普比国外的本土化做的更好
36:30 为啥要写这本适合孩子的健康科普书？
39:13 写书过程中遇到的最大障碍是什么？
51:06 书里删减掉的内容，是如何考量的？
58:44 如何写一本孩子喜欢读的健康科普书？
1:03:06 写书的过程梳理出了老六的长久目标
1:06:53 《所有女生要知道》的3个版块
1:08:33 耻笑别人是被植入了错误的观念
1:11:26 每个人的发育都不同，不一样也没关系
1:15:15 如何让孩子更好地做自己？
1:21:10 家长也需要照顾，他们很无助
1:24:48 空白的知识，希望有更多同路人
1:31:21 避免孩子成为受害者，以及施害者
相关书籍
1、《只有医生知道》
2、老六在节目中提到的《消失的女性》，正确书名是《看不见的女性》，也就是下面这本：
名词解释
Ego：一般指自我。自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。
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这期我们想要解决的问题是痛经，疼痛是身体发出的一个求救信号，只要找准病因，找到适合的方案，就可以不必忍受疼痛。
痛经分为两类，一类是原发性痛经，就是天生就有，没啥原因，也找不到病因；另一类是继发性痛经，是由疾病引起的，其中，子宫内膜异位症（包括巧囊）是引起继发性痛经的重要原因，也是本期讲解的重点之一。
子宫内膜异位症，就是内膜异位到宫腔以外的地方去了，异位到哪儿，内膜就长到哪儿，它是最像癌症的良性疾病，会引起剧烈痛经，虽然不要命，但严重影响生活质量。
痛经的朋友建议听完整期内容，如果只想听关于子宫内膜异位症（包括巧囊）的朋友，可以从「收听指南」对应部分点击进入。
收听指南
00:50 应对原发性痛经的重点是缓解症状
03:03 缓解原发性痛经的三种方式
07:47 继发性痛经基本上要借助医院的治疗
09:50 子宫内膜异位症会引起继发性痛经
15:50 子宫内膜异位症是最像癌症的良性疾病
20:28 子宫手术可能导致内膜异位到子宫肌层
23:20 子宫内膜异位症的手术方案+药物方案
26:36 生孩子治痛经是小概率事件
30:42 子宫肌瘤可能会引发痛经
36:06 子宫形态异常可能会引发痛经
40:25 盆腹腔、宫腔炎症会放大痛经症状
43:28 避孕环不止引发痛经，还造成其他损伤
46:01 盆腔充血综合征会引起痛经
48:03 痛经也可能是恶性肿瘤引起的
50:42 经血逆流不会引起子宫内膜异位症
52:22 痛经需要明确病因，解决根源问题
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作为3.8妇女节的特别节目，这期我们聊聊更年期。
更年期是女性必经的一个阶段，一般从40岁开始，随着卵巢功能衰退，会带来一系列影响，需要我们不断调整适应。
更年期是一个很大的话题，这期我们准备从两个方面去讲，一个是更年期身体上、生理层面的一些变化，即我们的身体怎么了，发生了什么，带来了哪些变化，产生了哪些问题，有哪些症状，当然也涉及到如何缓解，如何治疗。
另一方面，我们想要打破对更年期的污名化，虽然很多国家地区都有这样的情况，但它代表的是整个社会对中老年女性认知的匮乏，以及对中老年女性的偏见、刻板印象。
希望听完这期的朋友，在更年期的时候，能够更加理性全面积极的度过，对身边的更年期女性，也能更好的去帮助她们。
祝大家节日快乐。
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02:15 更年期需要明确的3个概念
09:50 更年期症状：潮热、失眠、情绪问题
18:04 更年期症状：阴道干涩破裂充血
21:39 更年期症状：尿路感染，尿频，尿急，漏尿
24:27 更年期症状：骨质疏松，关节疼痛
25:21 保健品满足了父母的哪些需求？
27:23 绝经后阴道出血要高度警惕
30:34 女性忍受痛苦是因为痛苦不被看见
35:00 重视自己才能更好地应对更年期
36:13 更年期变化：乳腺、肥胖、肠胃、脱发
39:26 更年期治疗方案：激素替代疗法
43:52 更年期需要有社交的户外活动
45:26 阴道干涩可以用雌激素软膏缓解
48:37 治疗漏尿的方式：非手术/手术
50:00 对更年期污名化是无知的、粗鲁的
53:16 爱唠叨是因为总是不被对方回应
54:53 更年期的解放：不再被别人衡量价值
56:25 关爱更年期女性，需要你先走向对方
58:23 总有一天，更年期的污名化会被消除
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这是「有求必应」的一期节目，应大家的需求，咱们讲一讲生育损伤，坦诚地讲，这是我2023年重头工作，上半年我做了系列的生育损伤，一个一个地去讲，虽然每次都是尽力地去讲，但总是因为各种原因，觉得有聊的不尽兴的地方，所以真的要感谢小宇宙这个平台，让我可以在2024年上半年，系统的把孕期-分娩-产后三个阶段的生育损伤完整的去讲一遍。
而且，除了健康问题，我和猫力还探讨了女性在产后回归职场可能会面临的一些社会性或结构性的问题。确实，我们要承认在职场方面，虽然查阅了一些资料，但还是不够全面和深刻，这是有遗憾的，所以聊完这部分之后，我们觉得「很无力」，因为没法给到大家一些从广泛意义上来说有用的方法，所以如果大家有需要，评论区告诉我们，我们之后会邀请做职业规划的老师一起聊，希望能在无力的现状中尽力能去寻找一些有力的方法。
虽然这期节目聊了将近两个小时，但我们还是觉得生育损伤远远不止这些，还有很多面都需要被看见。所以如果还有没讲到的地方，大家评论区告诉我们，我们下次可以接着聊。
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06:29 孕期可能会有哪些生育损伤？
07:00 孕期女性90%多都会出现妊娠纹
15:29 孕期下肢水肿有哪些危害？
20:27 顺产和剖宫产，都无法避免盆底脱垂
24:54 为啥会出现孕期贫血？
27:17 引发因素不根除，痔疮还会复发
35:35 孕吐有哪些缓解方法？
42:06 妊娠期糖尿病怎么管理？
51:06 孕期一些危重症与妊娠期高血压有关
54:59 孕期有合并疾病，选择综合性三甲医院
56:30 顺产会面临哪些生育损伤？
1:06:42 为啥说想打无痛可能会打不上？
1:12:27 剖宫产会面临哪些生育损伤？
1:15:21 产后可能有哪些生育损伤？
1:16:33 耻骨联合分离会出现步态异常
1:18:19 激素稳定后，产后脱发可能恢复正常
1:19:27 产后抑郁原因复杂，解决需要共同努力
1:25:12 哺乳问题是引发产后抑郁的重要因素
1:28:10 养育孩子要两个人，不能只靠妈妈
1:31:33 准爸爸早点投入会降低伴侣抑郁风险
1:33:37 产后抑郁与社会支持是否充分有关
1:42:26 职场育龄女性可能面临「母职惩罚」
1:45:48 什么是「父职奖励」？
1:47:20 母职惩罚的「主动」vs「被动」
1:49:55 工作支持是缓解产后抑郁的良药
相关书籍：
《事业还是家庭？女性追求平等的百年旅程》制作团队
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大家春节快乐！应广大朋友们的呼声，这期咱们聊聊多囊，主打就是许愿有用！有求必应！
多囊，全称多囊卵巢综合征，临床也叫它PCOS，是一种常见的女性生殖内分泌代谢性疾病，不管是在评论区还是私信，我们都看到了很多人在面对多囊时，充满了迷茫、恐慌、不知所措。
因为大家非常重视这期内容，包括就在我下楼来录的前一秒，还有人私信、评论在催，所以这期节目一改往日自然流淌的风格，我们在开讲前讨论了要讲的内容，希望尽可能解答大家的困惑，包括一些现实问题。
如果有没解答到的，大家可以在评论区讨论，我们会继续跟大家沟通，包括未来有什么新进展，新疗法等，比如说可以不用治了，达到什么状态就不用管了，我也会第一时间告诉大家。
相关节目：
月经：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/659e0fc62e26fb9934c04234
宫外孕：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65b8b70c6a43241529cd008f
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01:55 多囊的3个诊断标准是啥？
03:27 卵巢多囊样改变和多囊啥关系？
06:47 多囊和多囊卵巢综合征是两个概念吗？
08:13 多毛和痤疮都是多囊引起的吗？
13:10 同时具备2个及以上症状才能诊断为多囊
14:40 多囊发生的原因并不清楚
17:41 确诊多囊要去医院做哪些检查项目？
20:48 多囊患者可能会伴随胰岛素抵抗
23:35 不管患者还是医生，对多囊都感到挫败
28:00 多囊患者怎么备孕？
32:45 药物促排有哪些副作用？
34:50 什么是手术促排？
35:38 多囊患者咋判断有没有排卵？
39:43 长期吃避孕药很烦，还要吃吗？
44:08 吃完避孕药难受怎么办？
48:08 月经周期规律真的很重要吗？
50:10 吃避孕药，痤疮没有好转咋办？
52:40 多囊患者得内分泌疾病的概率更大吗？
53:15 不想吃避孕药，可以带曼月乐环儿吗？
54:04 咋判断是不是胰岛素抵抗？
55:19 多囊会自己痊愈吗？
57:56 卵巢早衰和多囊有关系吗？
1:00:18 痛经跟多囊有关系吗？
1:00:58 内异症和多囊有关系吗？
1:01:56 多囊时间长了会不会得癌症？
1:02:42 巧囊跟多囊有关系吗？
1:03:29 性生活跟多囊有关系吗？
1:05:48 多囊对孕期有哪些影响？
1:08:28 宫外孕和多囊有关系吗？
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这期我们聊聊过年回家，如何应对被父母催生。
大家过年的时候跟长辈们或多或少有过一些「火花四溅」的交流，以我过去做科普的经验来讲，大家可能需要老六提供一些对家长催生、催婚等见招拆招的方法。所以这期春节特别节目，我们汇总讲一讲这些问题。
本期内容有两个部分，上半部分是看一看父母催子女要孩子有哪些理由，我们从医学角度，或者从实际观点出发，看看这些建议到底对不对、行不行；下半部分我们聊一聊父母体检，因为除了要对父母的健康要保持关注外，我发现每次被父母催生的时候，我通过催他们去体检，从而形成了某种心照不宣的制约。
坦白讲，不管是催生、催婚，一方面要见招拆招，另外一方面，无论你做什么选择，都会产生结果；无论走哪条路，都会有路上的风景和收获，别后悔就好。对于催生的父母，我觉得如果你不催很难受，你该催还是催，说出来心里好受，你就说，但也要允许孩子不听你的，如果说的时候，根本没准备听到不同的意见，那就先别说。
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01:25 面对父母催生，老六的秘诀是啥？
03:31 催生理由：养儿防老，有用吗？
07:21 为啥说父母的一生就像是火箭推进器？
09:51 临床遇到的老太太：3个儿子的3种孝顺方式
12:02 怎么安排自己未来的养老？
17:07 生孩子真的能治病吗？
23:30 生育损伤是无法完全避免的
27:17 生了孩子，人生就完整了吗？
32:53 生孩子是孝顺父母的表现吗？
40:05 生活条件好了，就能解决所有的生育难题吗？
49:18 不生孩子，人类会灭亡吗？
55:21 家族血脉也是催生的理由吗？
58:12 生不生是个人决定，不要对别人指指点点
1:00:04 培养生命情感要「己所不欲，勿施于人」
1:02:08 感觉不到父母的爱，怎么办？
1:07:08 父母体检要做哪些项目？
1:22:22 千万不要随便吃保健品
1:25:18 去哪体检？体检中心vs医院
1:29:00 父母这两个方面的体检需要重点关注！
1:38:28 老六给自己划定的生育时机
1:41:18 生育没有最佳年龄，只有适合自己的年龄
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这期咱们聊聊对女性来说能「救命」的知识。
网上有很多人谈论：为什么现在年轻人这么怕死？这个话题就有点离谱，谁不怕死呢？年轻人老人孩子都怕死，但怕死会激励我们主动获取一些救命的知识，这也算是有意义的地方了。
这期要聊的妇科四大急诊，包括黄体囊肿破裂、宫外孕破裂、卵巢囊肿蒂扭转、急性盆腔炎就是「救命」的知识。每一种急诊，我都会给大家讲一讲在临床遇到的实际情况，让大家身临其境地去感受疾病的危急情况，无论是知识层面还是情感层面，但凡能留下一点点痕迹，毫不夸张的说，关键时候能救命。
这四大急诊的发生，我们无法预判，我自己讲的时候都挺悲观的，我能做的是尽量把这些问题讲清楚，让大家大概了解，如果遇到这些情况，尽快到医院去，尽快急诊去。
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00:22 了解妇科四大急诊，关键时刻能救命
01:58 妇科四大急诊之一：黄体囊肿破裂
06:43 什么是黄体囊肿破裂？
11:38 导致黄体破裂的3种可能性
13:19 黄体囊肿破裂的急诊过程
20:35 黄体囊肿破裂能预防吗？
23:41 妇科四大急诊之二：宫外孕
25:48 任何一次怀孕都有1%的概率是宫外孕
35:07 宫外孕可能会导致输卵管切除
37:06 什么情况的宫外孕可以保守治疗？
39:49 黄体囊肿破裂、宫外孕和痛经的区别
41:45 妇科四大急诊之三：卵巢囊肿蒂扭转
47:28 卵巢囊肿蒂扭转可能会导致卵巢切除
51:59 如何预防卵巢囊肿蒂扭转？
54:58 妇科四大急诊之四：急性盆腔炎
59:02 得了急性盆腔炎要及时处理
59:45 我们是自身健康的第一责任人
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这期咱们从男性的角度聊聊家庭旅游的事儿。（纯闲聊，笑声密集，想听干货慎点~）
本期嘉宾
老李：优斯迪吧主播
老赵：机核CEO
你最近的一次旅行是什么时候？有没有什么印象深刻的故事和瞬间？
好的旅行离不开好的旅伴，让旅伴（夫人）开心是一趟旅程中最重要的事儿。
旅行的意义就在于经历，当时的「事故」最终都变成了可堪回味的「故事」，一起经历的人，也成了最亲密的人。
听听吧，这3位好友的旅行经历，也许能让你想到自己曾经难忘的一次旅行，还有对下次旅行的憧憬与期待。
收听指南
04:01 什么样的状态才能好好享受这趟旅程？
14:33 人生读万卷书容易，行万里路难
18:40 从特种兵式旅游到跟着夫人的节奏旅游
35:31 旅行中吃的舒服是头等大事儿
41:43 跟媳妇儿去旅行，她突然不开心咋办？
46:55 旅行中怎么选到好吃的店？
53:46 出国游的执念是吃到好吃的中餐
1:01:43 哪些景点会让人印象深刻？
1:09:12 分开逛可能会收获不一样的体验
1:17:22 你在旅行中买过哪些后悔的东西？
1:21:40 旅行中遇到过什么尴尬场景？
1:24:58 精打细算是旅行的一种乐趣
1:30:34 旅行中印象深刻的吵架？
1:31:24 旅伴不同，玩的模式就不同
1:38:18 旅行的愿望之一：喝大一次
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应上期节目评论区大家的呼声，这期咱们聊聊白带。
（提醒一下，内容超干干干货，需要的话可以记笔记哦！）
白带对女性来说非常重要，它不仅能够保护生殖系统不被外界的杂菌和异物侵扰，对阴 道黏膜也有润滑的作用。白带并非是白色的，也不是一成不变的，它会受到各种因素的影响从而呈现出千姿百态的变化。
从某种程度来讲，通过观察白带的性状或气味，或者说状态，我们是可以发现一些健康问题的。但如果不知道正常的白带啥样，看到白带稍微跟想象中的不一样，就可能觉得自己得病了，殊不知很多情况都是自己吓唬自己，人为制造焦虑。
这就需要我们补上一些知识，才能真正不会漏过任何一个需要重视的问题，也不会因为一些变化，引起不必要的恐慌和焦虑。
希望大家能有所收获。
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01:24 白带是女性健康的一个晴雨表
04:07 白带并不一定是白色的
06:42 白带具有保护和润滑功能
11:01 查出白带支原体阳性是正常的
14:47 正常白带是啥样儿的？
16:56 受多种因素影响，白带一直在波动变化
21:20 无症状的「白带异常」通常没啥问题
22:32 为啥绝经后白带会变少？
23:18 月经周期对白带状态的影响
26:28 饮食、熬夜对白带状态的影响
28:44 同房、游泳、泡温泉对白带有啥影响？
32:02 什么是蜜月性阴 道炎？
33:16 滥用抗生素对白带有啥影响？
35:07 如何正确做好白带的清洁？
38:16 判断白带异常的简单方法
39:46 滴虫性阴 道炎的典型特征
41:53 让人瘙痒难耐的「霉菌性阴 道炎」
47:33 细菌性阴 道炎的白带有腥臭味
50:08 中老年人易患的「萎缩性阴 道炎」
52:24 阴 道炎的治疗逻辑是足量足疗程的用药
53:30 看不懂「白带常规」咋办？
1:00:45 急性宫颈炎咋治疗？
1:05:58 白带有血是出了啥问题？
1:09:16 有白带是因为有性生活吗？
1:10:39 白带多一定是有病吗？
1:11:07 没有白带意味着什么问题？
1:11:58 怎么正确判断白带有异味儿？
精彩摘录
白带并不一定是白色带状的，大家一看这名字就觉得说应该是白色，是带状的，其实白带本身是动态变化的，它受到外界各种因素影响，会产生滞后的反应。对于萎缩性阴 道炎，很多中老年人不到医院去看，总觉得去看阴 道炎跟性相关，是羞于启齿的，这是一个难题。如果有机会，希望这期播客家里人一起听一听，有可能打开大家交流对话的窗口。大家聊一聊，问题就有可能得到很好的解决。今天这个播客中可能提到十几遍闭上眼感受症状，因为症状是核心，有症状才是治疗指征，没有症状通常来讲没有什么事，注意清洁、观察随诊就可以了。制作团队
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大家好，欢迎来到当个事儿。这期我们想跟大家聊聊月经。
月经是女性一个周期性的生理变化，同时也是一个谣言和误解容易产生的温床。比如对月经的污名化，对月经的羞耻感，这些认知背后其实也是女性地位的一种写照。
而当我们拨开包绕在月经之上的一层一层的附着物，包括文化呀，社会呀，认知啊，成长啊，教育等等，会发现它就是一个普通的生理现象，没有任何其他的含义，或者说不用衍生出各种各样的含义。
很多女性对于月经的焦虑在于“是否正常”，其实没有一成不变的月经，它更像是身体对于外界各种刺激做出反应的一个滞后变化，有着属于女性自身独有的特征，“焦虑”本身就在影响着月经。
虽然月经在女性身上发生，但它是整个人类大的群体中出现的一个生理现象，不分男女老少，对月经都应该了解清楚，用知识去呵护、去关怀身边所爱的女性，这很重要。
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01:14 月经是个大而复杂的问题，要一层一层剥开去理解
02:25 月经为什么会周期性的产生？
05:44 月经中的血液构成是啥样的？
07:36 月经中的血块是怎么产生的？
13:33 规律的月经周期vs不规律的月经周期
23:10 月经量多少是正常的？
32:00 怎么判断你的月经是否正常？
34:09 原发性痛经怎么缓解？
39:56 月经期能吃冰棍吗？
43:26 继发性痛经咋办？
48:15 生完孩子就不痛经了，是真的吗？
52:43 月经期能洗头洗澡吗？
55:16 月经期怎么吃？
56:52 为什么月经期会想拉肚子？
58:34 月经期能不能运动？
1:00:40 月经期能不能同房？
1:04:01 月经期能吃芒果吗？
1:05:54 缓解月经焦虑，你需要掌握这些知识
1:08:23 父母如何帮助青春期的孩子正确认知月经？
1:11:11 月经的衍生问题还有很多很多
1:14:06 特殊人群的月经咋办？
1:17:09 不分男女老少，都应该了解月经
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大家好哇，2024年的开始，我们上线了这期有点特别的对谈播客。
对谈嘉宾：猫力
双胞胎妈妈，前知识付费人，「当个事儿」播客后期，老六同事。
为了备孕，猫力从顺其自然到试管，几乎尝试了所有的方法。据她说，过程中最折磨的是心态的试炼，每一次从充满希望到失望，下一次再去试，而结果未知。最终，她怀上了双胞胎宝宝，升级为新手妈妈。
这期播客内容会涉及到生育，笑声比较密集，有点像在咖啡馆里聊的热火朝天的隔壁桌儿，喜欢的可以听一听。
诚然，生育只是人生的一个选项，每个人都有自己的选择和人生。选择虽然不同，但人生各有精彩。那些做出选择，并为此坚持努力的女性，都是值得尊重的。
总之，希望2024的我们，都能够幸福圆满，闪闪发光。
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00:13 「当个事儿」来了新同事
08:12 一个「i人」是什么样子的？
17:52 当一个多囊患者选择生育
18:16 关于多囊的随堂小测试
23:20 重新理解「不孕不育」
31:17 备孕焦虑咋缓解？
36:58 全心全意备孕会更有效率吗？
39:18 从自然备孕到试管，要走几步？
51:24 移植哪个？鱼和熊掌不可兼得
55:18 移植中最大的挑战竟然是「憋尿」
58:22 啥时候测早孕试纸？
1:03:11 怀上双胞胎是啥体验？
1:14:58 父母真的会更喜欢某个孩子吗？
1:19:35 妊娠期糖尿病怎么管理？
1:31:25 只有5%的人在预产期生娃
1:43:03 对孩子感到「亏欠」可能会产后抑郁？！
1:48:23 剖腹产术后最大的挑战
1:52:13 产科病房的所闻所感
2:01:59 为啥说「好妈妈标准」是枷锁？
2:08:24 躲不过去的产后抑郁
2:11:56 如何跳出「好妈妈标准」？
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哈喽，大家好，我是六层楼，欢迎来到当个事儿啊，这期播客呢，是应大家的需求讲的，就是上一期做完HPV的内容之后，有人说能不能重点讲一讲避孕方式，尤其是这么多五花八门的避孕方式，能不能一起来聊一聊，其实这个问题也是过去在很多地方碎片化写过、讲过的，但还从未完完整整的汇到一起，以一个系统的完整的方式呈现给大家。
所以，这期内容讲了很多，希望大家能够依据自身情况，在现在这个阶段选择适合自己的避孕方式，希望让更多女性可以更好的生活。
当然，避孕从来都不是一个人的事儿，它是俩人的事儿，但避孕失败之后的绝大部分后果都需要女性来承担。身体层面、心理层面都得承担。所以，避孕方式这件事情要掌握在自己手里，它是你掌握自己人生，获得自己想要的自由的很关键的力量。
本期要点：
01:38 关于上期HPV问题回顾
02:31 给新听友说说心里话
04:23 这一期我们讲讲避孕
05:44 蹭一蹭不仅会传播HPV，还可能会怀孕
07:05 所谓的「安全期」并不存在
10:56 说真的，体外避孕=备孕
12:11 液体避孕套内含已被淘汰掉的杀精剂
15:12 适合自己的避孕方法才是好方法
17:54 避孕套成功率大概在98%~85%
22:14 长效避孕药并不安全，还会影响健康
23:31 短效避孕药既能治妇科病，又能避孕
27:29 避孕贴，介于有创和无创的避孕方式
29:05 皮埋，一种有创的避孕方式
31:42 避孕针是一种隐蔽的避孕方式
34:23 避孕环风险很大，使用它是无奈的选择
39:16 结扎手术很简单，背后的人性很复杂
45:33 紧急避孕药该吃就早吃，别犹豫
47:12 避孕是俩人的事，但后果是女性承担
50:35 避孕方式对女性是一种解放
52:29 身为女性，避孕方式要掌握在自己手中
57:19 还想听什么？评论区告诉我
精彩摘录
最基本的两个概念要告诉大家，第一就是所有的常规避孕措施，哪怕是鼓励大家使用的，成功率也都达不到100%；第二现在还没有任何一种避孕方式适合所有人，或者说优于其他方式，我们只能说某一种方式适应某一类人群，或者说某一类人群在某个阶段相对比较个人的需求。短效避孕药又牵扯到另外一个问题，就是别人会误以为我最近有性生活，而性生活这件事情很多人对此是有羞耻感的，所以就造成一个什么问题呢？就是哪怕是患者治病吃短效避孕药，也是偷偷摸摸的不敢让别人看见。令人痛心的是现实生活中，我们很多时候都是要在两个痛苦当中选择一个相对不那么痛苦的，但你会发现这怎么都是痛苦呢？左右都是痛苦，所以现实处境当中，大家就只能在夹缝当中去做一些努力了。这个世界并不只是互联网上所呈现出来的这个世界。这个世界还有很多是互联网上看不见的世界，还有很多人跟互联网上大家所探讨的或交流的东西是完全不一样的。我想说一定有什么现实的客观条件导致她们不能选择那些在互联网上觉得很好的方式，那些对她好的方式，更加保护她的方式，一定有什么东西阻碍了这些，而阻碍她的东西靠她个人是很难打破的，尤其是在那样的生存环境里打破那个阻碍，或许对她来讲是一个更大的灾难。看到这些处境的时候，我们才会发现现实处境比我们想象中的艰难很多，复杂很多，我们想要去解决或者帮助这些人的话，需要抽丝剥茧，需要充分的去理解她的处境才有可能去解决这些事情。制作团队
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