Episodes
-
Этим выпуском мы закрываем второй сезон.
В нем мы говорим:
о том, как интерес влияет на наше внимание, нашу энергию и нашу деятельностьо том, как интерес связан с нашим самопознаниемо том, как связаны чувство защищенности и интересо том, как разделение интересов с другими влияет на нашу жизньо том, как можно поддерживать детей, разделяя их интересыНаш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии"
-
Стыд может сжигать изнутри, а вина заставляет склонять голову вниз.
Сегодня мы разговаривали о том:
Чем схожи и отличаются стыд и вина?Какой может быть позитивный смысл в этих чувствах?Чем и как они мешают нам?В каком возрасте начинают переживаться у детейКак связаны вина, сожаление и ответственностьКак может помочь эмпатия, когда хочется винить и стыдить ребёнка?Наш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии"
-
Missing episodes?
-
Если вы не готовы плыть по волнам меланхолии - лучше послушать этот выпуск в ускоренном режиме.
Мы медленно и немного вязко говорим о тех состояниях, которые проживаются со снижением энергии, скорости жизни, речи и мысли.
В этом выпуске мы:
- стараемся понять, что предшествует состоянию печали и грусти
- признаем ценность способности признавать ценность сложного опыта
- говорим о завершении отношений с утраченным или не достигнутым
- говорим о грусти, как помощника в "растворении" эмоциональных связей
- обсуждаем последствия того, когда человек не хочет или не может грустить
- рассматриваем, как непрожитая грусть живет в нашем теле
- ищем способы помочь детям проживать их грусть и не терять интерес к жизни
Как всегда мы останавливаемся на практических вопросах - как остановиться и понять, про что грустит ребенок или близкий вам человек?
Как пропускание состояния и чувства через тело, как поддерживать горюющего близкого?
И, как мы любим, в финале о ценности сочувствия и сопереживания себе, помощи себе двигаться от неудачи к новой надежде, новым усилиям, разрешать внутри желать, готовить почву и семена для новых посевов в своей жизни.
Наш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии"
-
Неужели настолько желанная радость может быть тоже трудна в переживании? Есть ли для неё место в жизни?
Что такое радость?
Как взрослому выдерживать и детскую радость расплескивающуюся через край? При чем тут потребности и зависть?Остановка и поддержание движения импульса радости Предвкушение радости Какие условия требует радость?Разделение радости и интерес к другому Рецепт радостного детского праздникаНаш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии"
-
В этом выпуске мы легализуем базовую и крайне важную эмоцию отвращения как
сочетание естественной физиологической реакции, психологического переживания и отношения к нему.
Все ли из вас в контакте со своим естественным чувством отвращения, когда хочется отторгнуть, отделиться, увеличить дистанцию с чем то противным и неподходящим?
Мы рассматриваем как дети могут «прятать» от себя переживания эмоции отвращения, не чувствовать его сигнал.
Частым примером на довербальном уровне становятся прикорм и докорм младенцев, когда при нарушении границ единственный способ дистанцирования - это отключение чувствования, отключение сигнала отвращения.
Мы обсуждаем
телесные сигналы ребенка о том, что его контакт с чем-то токсичен, угрожает переполнением, «отравлением» сенсорной и нервной стимуляцией.
Говоря о сигналах на территории тела, мы затрагиваем тему психосоматики. Тело защищает своего владельца любым симптомом, но есть возможность осознавать и открыто выражать свое неприятие, чувства в контакте, отказываться, защищать себя с помощью «это мне сейчас не подходит»
К сожалению, не каждый привык придавать высокий статус телесным реакциям, и опираться на чувствительность, так называемые слабости. И иногда проще заболеть, чем сознательно отказаться от встречи, отвергнуть предложенное решение
У маленького ребенка отвращение - это реакция, которая не дает отравиться, заразиться, переполниться неподходящим.
Предугадать другому снаружи это сложно.
Уважение к ребенку - соглашаться с тем, что ему не нравится, умение увидеть его сигнал неприятия и согласиться, что у маленького человека так по-своему складывается восприятие продукта или ситуации.
Мы говорим об эмоциональном «запахе» каждого или атмосфере и о смыслах отвращения в социальном взаимодействии. Напрмер, как
высшей точке внутреннего несогласия «с чем рядом я не могу мыслить себя, жить дышать?».
И сигнале о границах «мне здесь и сейчас это не подходит»
Задание для каждого из нас - где я могу заметить свои личные границы и защитить себя раньше, чем произойдет интоксикаци?
Мы призываем развивать чувствительность к неподходящему, замечать и говорить для начала себя «что мне не нравится, ведь переполненность даже любимым может довести до невыносимо противного оскверненного состояния.
Для мамы может быть много ее ребенка.
Большой объем контакта перегружает сенсорные системы и эмоциональные возможности. Как можно по- другому с этим обойтись, прожить свой опыт
без ощущения плохости, регулируя объема переполняющего контакта,
присваивая право переживать так, как можешь ты.
Отвращение помогает большей самостоятельности и автономии, отстраиваться, вставать на свои ноги, говорить нет, отходить дальше, занимать позицию.
Потенциал отвращения не использован в полной мере у всех нас, поскольку это чувство заметно табуировано
Мыслить о том, что для вас отвратительно, очень полезно для проживания своего опыта в контакте с этим внутренним сигналом.
Наш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии"
-
Психика устроена так, что она старается нас защищать от всех тех переживаний, которые являются острыми и переполняющими. Она просто берет и прячет их глубоко внутри себя, но делает это разными способами. Что бы помогать себе и ребенку справляться с разными сложными переживаниями сегодня будем разбираться с темой психологических защит и того, как вырастить и укрепить внутри фигуру внутреннего защитника.
Сегодня говорим о защитных механизмах психики:
О том, как они работаютО затоплении эмоциями О вытеснении, отрицании, бегствеО том, что способствует вытеснению эмоций О влияние социальных установок на на то, как мы учим обращаться ребёнка с эмоциями О проявление психологических защит в телеО фигуре внутреннего защитника и её выращивании внутри себя и ребёнкаНаш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии"
-
Злость и агрессия – очень сильные чувства, поэтому мы решили посвятить им еще один выпуск.
Сегодня мы обсуждаем:
проявления сильных чувств между родителем и ребенкомимеет ли право взрослый показывать свою злость ребенку? Какова его ответственность за признание и обращение со своим гневом? вклад индивидуальных свойств нервной системы в силу, длительность и интенсивность проживания злости. И то, как их различия у детей и родителей могут влиять на переживание и разрешение конфликтовконтейнирование чувств взрослымичто делать для отношений после, когда родитель не справился и выплеснул агрессию без учета состояния ребенка?о «компаньонах» гнева: растерянности, страхе, тревоге, катастрофизации, несогласии, которые создают уникальные причудливые мозаики в каждых отношенияхкак переработанный гнев открывает возможность управлять напряжением, дает опоры на личные смыслы в конфликте и помогает выстраивать предсказуемость в отношенияхо медиации - посредничестве взрослого в конфликтах детейВажная тема, к которой мы приходим в итоге - помощь в выражении своих чувств, наделение ребенка правом выражения себя вовне. Обсуждаем как разнообразно проявляется аутоагрессия и почему лучше учиться прямому адекватному выражению злости.
Слушайте! Будет интересно!
Наш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии"
-
Злость - хорошая эмоция. Удивлены? Тогда слушайте наш новый выпуск!
Сегодня говорили:
про сложность быть в контакте со своей злостьюо физическом переживании злостио посланиях злости - что она для нас делает?о связи страха, агрессии и уязвимостио том, что происходит со взрослыми и детьми, когда они злятсяоб агрессии и агрессивностио том, как обходится с агрессией и злостью детейоб опыте защищенностиНаша рекомендация:
Подкаст Такие разные - про женщин, которые больше, чем просто мамы. В нём женщины говорят о себе, о своей трансформации из роли девушки-женщины в роль матери и о том, как они это проживают и что им в этом помогает.
Наш Бусти, где делимся с вами практическими заданиями, позволяющими исследовать свой мир эмоций и помогать детям развивать эмоциональный интеллект:
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии"
-
Мы считаем важным не прятаться от осознания собственной уязвимости, но быть сострадательными и чуткими к себе.
Страх своей психической хрупкости, как будто я не смогу пережить что-либо, часто отсылает к страху интенсивности чувств в раннем детстве, когда никого рядом не было и невозможно было обратиться за помощью.
Именно поэтому сегодня говорим:
про алгоритм разделения интенсивных чувств и особые целительные признаки такого контактапро добрый юмор в отношении собственных факапов. И как они влияют на телесные процессы переживания и переработки чувство внутренней прочности, которая может осознаваться в результате благополучного проживания сложного опыта, сохранения своей целостностиоб эмоциональном иммунитете и о том, как ребенок учится переживать свои чувства в контакте со взрослыми или с другими детьмиМы исследуем то, как рассказывать о своих чувствах? Почему мы боимся вновь пережить чувства при рассказе и что помогает пережить и переработать тяжелое?
Подробно останавливаемся на том, как хорошо выслушать другого (ребенка, подростка, взрослого), когда его переполняют чувства
Бусти: https://boosty.to/na_svoem_meste
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
-
Одно из самых сильных чувств, которое заставляет нас что-то избегать.
Чувство которые мы сами стараемся избегать. Сегодня поговорим про страх.
Обсуждали:
- какая бывает реакция взрослых на страхи детей
- реальную угрозу и отголоски прошлого опыта
- чувство безопасности
- тревогу
- как отделять свое чувство страха от того, что происходит с ребенком
- как понять, что ребенок боится
Бусти: https://boosty.to/na_svoem_meste
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
-
Наш выпуск о том, что самое важное могут делать взрослые рядом с ребенком в моменты его сильного расстройства.
Как сохранять внутреннюю целостности, поддерживать активную позицию, креативность и развитие мышления, направленные на изменения мира в сторону желаемого.
Встречаются разные мнения, например о том, что детям полезно не испытывать сильных расстройств и получать желаемое, и, наоборот, что только через напряжение воли и чувств возможны достижения и развитие силы характера.
Мы решили посмотреть на эти идеи через понятие "фрустрации"
В выпуске рассуждаем:
- Какую роль играют в нашей жизни намерения и ожидания, наполняющие внутренний мир?
И чем они являются для ребенка?
- Как помочь ребенку пережить ощущение "мир рухнул" в момент невозможности получения желаемого и какие условия для этого нужны?
Бусти: https://boosty.to/na_svoem_meste
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
-
Тема границ, настолько увлекла и захватила нас в прошлом выпуске про них, что мы не успели обсудить все то, что хотелось проговорить про эту тему. Поэтому мы встретились второй раз, что бы договорить.
Сегодня рассуждали и даже спорили о:
контакте с другимисвязи эмоций и границчувстве безопасностисвойствах границ (прочность, гибкость, ясность и др)признаках нарушения границвнутреннем райдере, обслуживающем личные границыправе иметь свое мировоззрениеБусти: https://boosty.to/na_svoem_meste
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
-
В этом выпуске мы обсуждаем некоторые типичные ситуации влияния эмоций на нашу способность действовать, следовать планам или находить энергию для дел в своих эмоциях и эмоциях окружающих.
Обсуждаем:
пути направления внутренней энергии чувств в свою практическую деятельностькак родители могут использовать внутреннюю мотивацию для побуждения и помощи в делах детям-подросткамНаши занятия могут сопровождать как удовольствие, так и напряжение.
Часто мы испытываем колоссальное внутреннее давление или просто не способны себя организовать.
Истории каждого из нас сильно отличаются по тому, насколько и как продуктивность в делах разворачивается под влиянием эмоциональных сил - креативного спонтанного импульса либо привычных способов постепенно «разгораться» и находить интерес в ходе делания конкретных дел, заметной неудовлетворенности либо сильных позитивных желаний и фантазий, привлекательности в эмоциях других людей и способности заражаться ими.
Бусти: https://boosty.to/na_svoem_meste
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
-
Новогодние праздники и зима у нас ассоциируется с волшебством. Именно поэтому мы сегодня решили поговорить о том, какую роль играет вера в волшебство в детстве и во взрослом возрасте.
В выпуске:
Волшебство - про отношение с внешним миром или с внутренним?Сказки, как часть волшебного мира и способ нахождение вариантов выхода из сложных ситуацийМифотворчество и магическое мышление, как часть развития эмпатииОтношения с Миром и субъектностьЯзык волшебства и традиций в современном миреБусти: https://boosty.to/na_svoem_meste
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
-
Сегодня мы поговорим о личных, психологических, телесно-физических, энергетических границах и о их развитии от рождения до взрослого состояния.
Будем обсуждать:
Что такое личные границы, что в них входитЧто и с какими целями мы разграничиваемГраницы - разъединяют или объединяютВлияние на ребёнка семьи и социального пространства Искусство контакта с самим собой и с другимиСвязь эмоций и личных границБусти: https://boosty.to/na_svoem_meste
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
-
В этом выпуске мы исследовали из чего развивается эмоциональный интеллект.
Именно поэтому решили разобраться в таких феноменах, возникающих между людьми в общении, как:
эмоциональное заражение чувствами другогоэмпатиясимпатиясопереживаниепереносрезонанс в эмоциональном контактеМы рассмотрели физиологию этих процессов. А ещё остановились на возрастных особенностях развития эмпатии
Для понимания сути эмоциональных влияний людей друг на друга мы обратились к понятию личных границ. И зашли так далеко, что не смогли остановиться и запланировали целых два выпуска про них.
P.s нет теории без практики, поэтому поделились с вами нашим опытом о том:
как уважать эмоции и опыт другого взрослого человек и ребенкакак понимать и помогать себе при непереносимости эмоциональных всплесков своего ребенка и его разных проявлений в отдельные периоды взросленияНадеемся, что этот выпуск послужит вдохновению к изменениям в любых ваших отношениях
Наш ТГ: https://t.me/svoi_psy
Бусти: https://boosty.to/na_svoem_meste
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
-
В этом выпуске мы поговорили об эмоциональном интеллекте как важнейшем факторе адаптации каждого из нас в обществе, углубляя понимание структуры эмоционального интеллекта, через детали в примерах общения с детьми и значимыми близкими.
Этот выпуск посвящен:
• управлению своими эмоциями и их проявлениями
•неоднородности эмоциональной культуры
• анализу ошибок восприятия и понимания своих эмоций
• развитию у себя и ребенка способности понимания собственных чувств и состояний другого человека, прояснения и коммуникации
• пониманию, каковы результаты эмоционального труда и в чем он заключается
• размышлению, как развитые способности эмоционального интеллекта способствуют эмоциональной близости
• связи называния эмоции, отношения к ней и самовыражения
• доброму взгляду и того, как он помогает последующему тестированию эмоций собственных и других людей
• размышлению о том, как •поддерживать ясность во внешнем и внутреннем мире, не попадая в состояние переполненности и аффектации
• рассуждениям о том, из каких «кирпичиков» состоит социальный навык и многое другое для лучшего осознавания законов внутренней эмоциональной жизни
Наш ТГ: https://t.me/svoi_psy
Бусти: https://boosty.to/na_svoem_meste
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
-
В этом выпуске мы обсуждали эмоциональный интеллект и то, какое место и значение он занимает в нашей повседневной жизни, как помогает понять самих себя и ребёнка.
Поговорили:
о словах, как регуляторах эмоционального состоянияо возможности и невозможность разделении своих чувств с другими людьмио взаимосвязи страха взрослого встретиться со своими чувствами и сигнала детям «не чувствуй»о том, что происходит с чувствами, на которые не смотрято том, когда закладывается основа эмоционального интеллектавывели своё описание эмоционального интеллектаНаш ТГ: https://t.me/svoi_psy
Бусти: https://boosty.to/na_svoem_meste
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
-
Этот выпуск мы посвятили эмоциям и внутренним движущим силам - потребностям.
В этом выпуске мы постарались разобраться в том, как связаны между собой наши потребности и эмоции, как возникают наши желания и что на это может оказывать влияние.
Мы обсудили практически значимые примеры эмоциональных потребностей ребенка:
защищенностьясные границыавторствовалидация чувств или истинная увиденность ребенка родителемпринадлежность общностиРазбирались в том, что полезно знать о потребностях и как действовать, чтобы собрать ожерелье хороших состояний и самочувствия для себя и близких.
Рассмотрели феномен фрустрации - особого дискомфорта от отсутствия или дефицита желаемого.
Размышляли о том, как в нашей личной истории получилось, что мы знаем о том что нам подходит, а что нет, как учимся разбираться в любимом и нелюбимом, приятном и неприятном.
Мы разбирались в том, как родители знакомят своих детей со всем на свете с первых дней жизни.
Обсуждали, как может возникать путаница и смешение между истинным чувством голода и разными эмоциональными потребностями. Про важность нахождения разных путей утешения маленького ребенка, без привязки лишь к кормлению.
Разбирались в том, что же такое эмоциональные потребности и как мы отличаем потребность в переживании определенного состояния от желания какой-то вещи.
Наш ТГ: https://t.me/svoi_psy
Бусти: https://boosty.to/na_svoem_meste
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
-
Наш ТГ: https://t.me/svoi_psy
Бусти: https://boosty.to/na_svoem_meste
ТГ Виктории "Теория привязанности в действии" https://t.me/bondingAction
Эмоции пронизывают и пропитывают всю нашу жизнь, заполняя внутренний мир и выходя во вне. Их влияние на нас и на окружающих нельзя недооценить.
В этом выпуске мы приоткроем дверь в мир эмоций, поговорим:
о том, как устроены эмоциио том есть ли смысл в том, что бы распознавать и понимать свои эмоциипро биологические и культурно обусловленные эмоциикак мы используем слова обозначающие эмоции и как это влияет на наше самовосприятие и поведениеоб особенностях первой и второй сигнальной системе при переживании эмоций и их использование в контакте с другими людьмипро связь эмоций и мотивацийо культуре эмоций и проявлении двойных стандартах в их выражении для взрослых и детей - Show more
