Folgen
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Ihr erfahrt nicht nur die neuesten Trends der Longevity Forschung sondern auch wie lange es dauert, bis es die "magische Pille" gegen das Altern geben wird.
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Wir berichten von der Turn-Around-Aging-Konferenz in München - der ersten Longevity-Konferenz für Verbraucher*innen in Deutschland.
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In dieser Folge geht es um das Thema Fasten. Wir konzentrieren uns vor allem auf intermittierendes Fasten und beantworten Fragen wie:
-ist Fasten wirklich so super für Fettabbau?
-wie sind unsere persönlichen (und ziemlich unterschiedlichen) Fastengeschichten?
-wie fange ich an und wie halte ich durch?
-macht Sport im gefasteten Zustand Sinn? -
Warum ist Schlaf so wichtig?
Wie viel sollte ich eigentlich schlafen?
Was sind die Top Tipps, um die Schlafqualität zu verbessern? -
Wie lernst du das meiste daraus? Ist es was für dich - oder was könnte dagegen sprechen? Und: Was ist Blutzuckertracking überhaupt?
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In der ersten Folge des "Lifestyle of Longevity"-Podcasts wird definiert was Longevity ist, und die Hosts - Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller - erzählen wie ihre Begeisterung für das Thema Langlebigkeit entstanden ist.
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